Еда и компания должны быть в удовольствие: диетологи делятся советами, как не переесть в новогоднюю ночь

Еда и компания должны быть в удовольствие: диетологи делятся советами, как не переесть в новогоднюю ночь

Нутрициолог, кандидат медицинских наук Элина Борханова раскрыла нашему телеканалу несколько секретов.

Подходить к пиршеству осознанно: не пропускать завтрак и обед, чтобы наесться от души ночью.

Главное блюдо любого праздничного стола чистая вода с лимоном. Мы часто путаем жажду с голодом, а глоток жидкости поможет понять наши истинные потребности.

После застолья танцы, игры или прогулка на свежем воздухе. Движение запустит пищеварение, к тому же это поможет сжечь наеденные калории.