Еда и компания должны быть в удовольствие: диетологи делятся советами, как не переесть в новогоднюю ночь
Нутрициолог, кандидат медицинских наук Элина Борханова раскрыла нашему телеканалу несколько секретов.
Подходить к пиршеству осознанно: не пропускать завтрак и обед, чтобы наесться «от души» ночью.
Главное блюдо любого праздничного стола – чистая вода с лимоном. Мы часто путаем жажду с голодом, а глоток жидкости поможет понять наши истинные потребности.
После застолья – танцы, игры или прогулка на свежем воздухе. Движение запустит пищеварение, к тому же это поможет сжечь наеденные калории.
