Ученые пришли к неожиданному выводуОказывается, то, как мы отходим ко сну, может намекнуть на наш интеллект. Новые исследования показали интересную связь между тем, что мы делаем перед сном, и нашими умственными способностями. Давай разберемся, какие же п
Оказывается, то, как мы отходим ко сну, может намекнуть на наш интеллект. Новые исследования показали интересную связь между тем, что мы делаем перед сном, и нашими умственными способностями. Давай разберемся, какие же привычки могут говорить о том, что с интеллектом не все так радужно.
Любишь засыпать под телик? Многие так делают, думая, что это помогает расслабиться. Но ученые бьют тревогу: такая привычка может быть признаком не самого высокого интеллекта. Свет и звук от экрана мешают мозгу полноценно перезагрузиться, что негативно влияет на наши умственные способности.
Еще одна странная штука – спать в одежде. Казалось бы, удобно и быстро, но исследования показывают, что сон в одежде не дает нам выспаться как следует. Одежда сковывает движения и мешает телу расслабиться, из-за чего сон становится поверхностным и не таким восстанавливающим.
А как насчет тех, кто ложится спать когда придется, без всякого режима? Это не признак спонтанности, а скорее звоночек о возможном снижении интеллекта. Нерегулярный сон плохо влияет на память, концентрацию и умение решать задачи.
Короче говоря, наши привычки перед сном могут многое рассказать о нашем интеллекте. Засыпаешь с телевизором, в одежде или без режима – это может указывать на то, что пора что-то менять. Чтобы улучшить работу мозга и чувствовать себя бодрее, стоит пересмотреть свои ночные ритуалы и обеспечить себе качественный, регулярный сон. Именно он помогает нам мыслить ясно и быть продуктивными, как сообщает источник.
...
