Сотрудники УФСИН Марий Эл осваивают необычную практику психокоррекции — гвоздестояние на доске Садху.
Этот метод, пришедший из древней Индии, помогает добровольно выходить из зоны комфорта, развивать осознанность и по-новому воспринимать трудности, с которыми сталкиваются сотрудники. Под руководством психолога Екатерины Смирновой сеансы начинаются с коротких интервалов по 20–30 секунд, постепенно увеличиваясь.
Первоначальная настороженность быстро сменяется удивлением: участники осознают свои возможности, испытывают положительные эмоции и чувство удовлетворения от преодоления физических и психологических ограничений. Физическое усилие в сочетании с непривычными ощущениями создаёт планомерное психологическое воздействие.
Благодаря этому снижается уровень стресса, стабилизируется эмоциональное состояние, улучшается концентрация внимания и способность к принятию решений в сложных ситуациях. Гвоздестояние позволяет не только выявить текущие переживания сотрудников, но и проработать деструктивные установки.
В результате формируются новые адаптивные стратегии мышления и поведения, что повышает эффективность работы в условиях постоянного психологического давления. Психологическая служба УИИ отмечает положительный отклик участников и планирует активно внедрять практику в повседневную деятельность.
Фото: УФСИН Марий Эл
