12-18 января – Неделя продвижения активного образа жизни

12-18 января Неделя продвижения активного образа жизни.

Активный образ жизни это не синоним профессионального спорта или изнурительных тренировок в зале. Это осознанный выбор ежедневных движений для поддержания физического, ментального и эмоционального благополучия, ключ к долголетию и высокому качеству жизни. Это философия, где тело не обуза, а инструмент для полноценной, энергичной жизни.

Ключевой принцип: любое движение лучше, чем его отсутствие. Даже короткие активности имеют ценность.

Недостаточная физическая активность один из основных факторов риска развития заболеваний и смерти. У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смерти по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности.

Почему это важно, читайте в нашем материале.