О пользе витамина D знает, наверное, каждый

О пользе витамина D знает, наверное, каждый. Но вот парадокс: в одной из лент соцсетей читаем панические посты о страшном дефиците витамина D, в другой советы мегадоз для энергии и иммунитета. Где правда?

На этот вопрос и другие отвечает врач-гериатр республиканского госпиталя ветеранов войн Татьяна Командышко.

Правда, как всегда, посередине, но до нее нужно докопаться, говорит доктор. Витамин D это на самом деле прогормон. Его роль в усвоении кальция для крепких костей лишь верхушка айсберга. Рецепторы к нему есть почти во всех тканях: мозг, иммунные клетки, сердце, мышцы. Его реальный дефицит это не просто осенняя хандра, а риск остеопороза, мышечной слабости, частых инфекций, нарушений в работе многих систем.

Подробнее в нашем материале.