О пользе витамина D знает, наверное, каждый. Но вот парадокс: в одной из лент соцсетей читаем панические посты о страшном дефиците витамина D, в другой – советы «мегадоз» для энергии и иммунитета. Где правда?
На этот вопрос и другие отвечает врач-гериатр республиканского госпиталя ветеранов войн Татьяна Командышко.
– Правда, как всегда, посередине, но до нее нужно докопаться, – говорит доктор. – Витамин D – это на самом деле прогормон. Его роль в усвоении кальция для крепких костей – лишь верхушка айсберга. Рецепторы к нему есть почти во всех тканях: мозг, иммунные клетки, сердце, мышцы. Его реальный дефицит – это не просто осенняя хандра, а риск остеопороза, мышечной слабости, частых инфекций, нарушений в работе многих систем.
Подробнее – в нашем материале.
