Диетолог назвала россиянам способы помочь желудку в новогоднюю ночь: вот что нельзя делать

В новогоднюю ночь пищеварительная система переживает настоящее испытание из-за ряда серьезных ошибок.

С предупреждением выступила врач-диетолог, эксперт в области здорового питания сервиса Level Kitchen Татьяна Мещерякова.

Специалист рекомендовала внимательно подходить к новогоднему меню, передают Известия. Все дело в особенностях работы организма в ночное время суток.

Автор: Дмитрий БобровРубрика: Диеты и кулинарияОпубликовано: 27.12.2023 17:37

Активность ферментных систем после полуночи минимальная, поэтому нагружать желудок нежелательно, советует диетолог.

Многие, планируя меню, готовят угощения про запас. Это и различные салаты, и горячие блюда, и закуски. Большое количество яств провоцирует переедание, напомнила Мещерякова.

Эксперт отметила, что в новогоднюю ночь количество съеденной пищи в разы превышает норму и может достигать 1-2 кг. Последствиями становятся тяжесть в желудке и лишние килограммы на весах.

Мещерякова предложила рассмотреть более полезные аналоги. Например, морепродукты и легкие салаты.

Также эксперт сообщила, что нельзя запивать теплую еду холодными напитками. Процесс пищеварения требует поддержания температуры в желудке в районе 36-37 градусов, подчеркнула диетолог.

Ранее ТУТ НОВОСТИ рассказывали о том, как прием пищи перед сном влияет на организм.