Как нормальный уровень сахара в крови влияет на наше здоровье: развенчиваем мифы

Мифы о норме сахара

Многие до сих пор убеждены, что нормы уровня сахара в крови различаются в зависимости от пола. Время от времени можно встретить информацию о том, что у мужчин этот показатель якобы выше, чем у женщин. Эта идея долго находилась в обиходе, но на самом деле всё обстоит иначе. По словам эндокринолога из Тюмени Елены Хоботовой, нормы сахара одинаковы для обоих полов и составляют примерно 4,85 ммоль/л. Патология диагностируется при уровне 7 ммоль/л и выше, преддиабет при значении от 6,1 ммоль/л. Таким образом, уверенность в различиях между полами это заблуждение, которое необходимо развеять.

Норма сахара: важно знать

• Всемирная организация здравоохранения и Минздрав РФ считают нормальной концентрацию сахара в крови натощак в пределах 3,35,5 ммоль/л для взрослых.
• Люди старше 60 лет могут иметь немного более высокие значения, так как с возрастом обмен веществ замедляется.
• Миф о мужских и женских нормах возник из устаревших справочников и неподтверждённых данных в интернете. Разница заключается не в нормах, а в рисках, связанных с образом жизни и состоянием здоровья.

Таким образом, цифры нормальны для всех, но факторы риска могут варьироваться.

Когда стоит задуматься о здоровье

• Уровень сахара натощак от 6,1 ммоль/л это повод для настороженности и консультации с врачом.
• При значении 7 ммоль/л и выше ставится диагноз диабет.

Согласно медицинским рекомендациям, важно регулярно проверять уровень сахара лучше натощак, использовать тест на гликированный гемоглобин и, если необходимо, проходить глюкозотолерантный тест.

Как не пропустить диабет

Диабет 2 типа может протекать бессимптомно в течение долгого времени. Однако, следует обращать внимание на следующие сигналы:

• постоянная жажда;
• частые походы в туалет;
• усталость;
• ухудшение зрения;
• внезапная потеря веса.

Многие люди списывают эти симптомы на стресс или усталость, тем самым упуская момент важного анализа крови. Очень важно следить за состоянием своего здоровья и не игнорировать тревожные признаки.