Кулинарные эксперименты становятся все проще, и этот десерт — идеальный тому пример. Всего 122 ккал на порцию и целых 16 граммов белка — это нечто! С таким рецептом можно забыть про духовки и долгие часы ожидания. Готовьте с удовольствием и легкостью!
Идеальные ингредиенты для вашего шедевра
Чтобы создать этот восхитительный десерт в форме 16 см, понадобятся следующие ингредиенты:
- 550 г нежного творога 0,1% (разделить пополам)
- 340 г греческого йогурта 2% (разделить пополам)
- 30 г желатина
- 150 г молока 2,5%
- 25 г какао-порошка
- 2 ч.л. сахарозаменителя
Пошаговая инструкция к успеху
Питательная ценность этого десерта
Этот восхитительный торт не только радует глаз, но и удивляет своим содержанием:
- На 100 грамм: 96 ккал, 12 г белков, 2 г жиров, 5 г углеводов.
- На весь торт: 917 ккал, 121 г белков, 26 г жиров, 48 г углеводов.
- На один кусочек: 122 ккал, 15 г белков, 2 г жиров, 6 г углеводов.
Такой десерт станет отличным выбором для тех, кто следит за своим питанием и предпочитает легкие, но сытные блюда. Наслаждайтесь без угрызений совести!
