Тыквенное масло – это настоящий сокровищница витаминов и микроэлементов, который стоит включить в свой рацион. Женщинам, особенно имеющим хронические заболевания, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед его использованием. Но как же использовать тыквенное масло с максимальной пользой? Об этом расскажем ниже.
Польза тыквенного масла для женского здоровья
Этот уникальный продукт обладает множеством полезных свойств, поддерживаемых современными исследованиями. Особенно выделяется нерафинированное масло, которое содержит омега-6 и другие биоактивные компоненты.
Основные преимущества тыквенного масла:
- Поддерживает уровень холестерина, уменьшая «плохой» и увеличивая «хороший»;
- Способствует нормализации артериального давления;
- Защищает печень от негативных факторов;
- Усиливает воздействие некоторых медикаментов, снижая побочные эффекты;
- Снижает воспалительные процессы в организме;
- Облегчает симптомы гиперактивного мочевого пузыря.
Особенно полезно употребление масла во время менопаузы. Участницы исследований отметили:
- Снижение частоты приливов;
- Уменьшение головных болей;
- Сокращение болей в суставах;
- Общее улучшение самочувствия.
Преимущества тыквенного масла для кожи и волос
У этого масла есть свои секреты красоты:
Как использовать тыквенное масло в косметике
Включить тыквенное масло в ежедневный ритуал ухода за собой – проще простого:
Для здоровья
Достаточно добавлять 1-2 ч. л. масла в рацион:
- Добавлять в салаты или каши;
- Употреблять по 1 ч. л. масло после еды.
Но не забудьте проконсультироваться с врачом для определения оптимальной дозировки.
Для красоты
Тыквенное масло можно использовать в:
Важно помнить об умеренности в использовании масла и проконсультироваться с врачом перед началом применения, чтобы избежать нежелательных эффектов.
