Что нельзя добавлять в овсянку: четыре худших ингредиента

Овсяная каша синоним утра и хороший вариант для быстрого завтрака.

Ее варят на молоке или воде, в мультиварке или кастрюле. Можно просто залить кашу на ночь кипятком, а утром получить готовое блюдо на завтрак.

Кто-то любит классическую кашу, а кому-то нравится добавлять в блюдо дополнительные ингредиенты. Например, клубнику, корицу или яблоки, пишет ТУТ НЬЮС.

Но есть ряд продуктов, которые лучше не добавлять в овсяную кашу, рассказывает эксперт сетевого издания ТУТ НОВОСТИ, повар Юлия Архипова.

Сахар и шоколад

Сахар очень плохой вариант для тех, кто хочет похудеть. Сбросить вес не получится, ведь после такого блюда через короткий промежуток времени есть захочется еще сильнее.

По аналогичной причине не стоит добавлять в овсянку шоколад.

Не получится схитрить, используя искусственные подсластители. Они тоже в красном списке.

Сухофрукты

Это те продукты, которые находятся на границе между здоровым и нездоровым. Все зависит от того, сколько сухофруктов потребляется.

По сравнению со свежими плодами, сухофрукты обладают высокой концентрацией сахара и калорий.

В овсянку лучше добавлять свежие фрукты или ягоды. К числу полезных вариантов также можно отнести семена, орехи, арахисовое масло.

Молоко

Овсянку лучше варить на воде. Молоко в организме расщепляется лактозой, но не у всех людей ее много. В итоге переваривается молоко плохо, а это негативно сказывается на микрофлоре кишечника.

Ранее мы рассказывали о продуктах, с которыми нельзя сочетать гречку.