В последние дни декабря, когда праздники уже стучатся в дверь и повсюду царит суета, можно вдохновиться разнообразными и питательными рецептами для семейного вечера у стола. Данная неделя предлагает примерную карту завтраков, обедов и ужинов, которые помогут сохранить здоровье и привнести в рацион яркие вкусы.
Сытные завтраки для бодрого начала дня
- Ленивый хачапури в тандеме с огурцом и настоем из проростков маша поднимет настроение с утра.
- Пшённая каша с тыквой, курагой и кокосовым урбечом замотивирует на стройные поступки в течение дня.
- Совсем не лишним будут протеиновые батончики, чтобы удовлетворить утренний голод.
Лёгкие обеды: с заботой о здоровье
Во время обеда можно насладиться борщом с говядиной, подавая его вместе с безглютеновыми булочками или с салом, приправленным луком. А в сочетании с легким салатом с заправкой на основе соевого соуса и льняного масла каждое блюдо подарит радость и насытит.
Ужины для расслабления и уюта
Вечером стоит порадовать себя и близких. Кабачково-чечевичный суп-пюре, поданный с запечённой индейкой, и не забываемая тыквенно-шоколадная десерт с курагой сделают окончанием дня сладким и вкусным. Не забывайте о свежих фруктах, которые помогут сохранить баланс витаминов.
Таким образом, этот декабрь предоставит множество идей для вдохновения на кухне. Удачные сочетания и эксперименты с разными свежими продуктами создадут настоящую кулинарную магию.
