Ламинария, известная как морская капуста, представляет собой невероятно полезную водоросль, которая может стать настоящей находкой для здоровья. Она содержит богатый комплекс витаминов: A, C, E, K и целую группу витаминов B. При этом калорийность морской капусты остается на минимальном уровне, что делает её идеальным ингредиентом для легких блюд.
Существует множество кулинарных вариантов, в которые удивительная морская капуста идеально вписывается. Один из самых популярных рецептов — это вкусный салат, который не только поразит своим вкусом, но и украсит ваш стол.
Список ингредиентов
- 150 г морской капусты
- 2 соленых или свежих огурца
- 2 средние моркови
- 1-2 яблока
- 1 вареное яйцо
- Майонез или сметана для заправки
- Соль и перец по вкусу
Этапы приготовления
Чтобы создать этот аппетитный салат, следуйте простым шагам:
И вуаля, здоровый и вкусный салат готов к подаче! Приятного аппетита и здоровья вам на каждом укусе!
