Следить за питанием и управлять семейным бюджетом можно одновременно. Составление меню на неделю – это не только полезная привычка, но и способ организовать время и финансы. Меню, которое будет предложено, сбалансировано и подходит для всей семьи, включая детей. Итоги и результаты такой недели помогут оценить эффективность такого подхода.
Примерное меню на неделю
Понедельник
- Завтрак: омлет из двух яиц с сыром и фруктовая тарелка.
- Обед: шурпа на говядине, гренки для детей.
- Полдник: торт "Слезы ангела".
- Ужин: салат "Цезарь" и запеченый картофель с грудкой курицы.
Вторник
- Завтрак: торт "Слезы ангела" и кофе с молоком.
- Обед: салат "Цезарь" и шурпа с гренками для семьи.
- Полдник: фруктовая нарезка и торт.
- Ужин: снова салат "Цезарь" и куриная грудка с картофелем.
Бюджет и список покупок
Неделя была вкусной, и при этом удалось сэкономить. Общая стоимость продуктов на неделю составила 9,453 рублей после применения промокодов и кэшбэка.
Список продуктов:
- Яйца – 2 десятка
- Говядина – 500 г
- Куриная грудка – 2 кг
- Картофель – 10 кг
- Овощной набор – 1 кг
- Молоко – 2 л
- Творог – 1 кг
- Сметана – 300 г
Такой подход к организации питания не только полезен, но и экономически целесообразен. В результате не только удается поддерживать здоровье, но и создать уютную атмосферу семейных ужинов.
