Мифы о норме сахара
Многие до сих пор убеждены, что нормы уровня сахара в крови различаются в зависимости от пола. Время от времени можно встретить информацию о том, что у мужчин этот показатель якобы выше, чем у женщин. Эта идея долго находилась в обиходе, но на самом деле всё обстоит иначе. По словам эндокринолога из Тюмени Елены Хоботовой, нормы сахара одинаковы для обоих полов и составляют примерно 4,8–5 ммоль/л. Патология диагностируется при уровне 7 ммоль/л и выше, преддиабет — при значении от 6,1 ммоль/л. Таким образом, уверенность в различиях между полами — это заблуждение, которое необходимо развеять.
Норма сахара: важно знать
- Всемирная организация здравоохранения и Минздрав РФ считают нормальной концентрацию сахара в крови натощак в пределах 3,3–5,5 ммоль/л для взрослых.
- Люди старше 60 лет могут иметь немного более высокие значения, так как с возрастом обмен веществ замедляется.
- Миф о «мужских и женских нормах» возник из устаревших справочников и неподтверждённых данных в интернете. Разница заключается не в нормах, а в рисках, связанных с образом жизни и состоянием здоровья.
Таким образом, цифры нормальны для всех, но факторы риска могут варьироваться.
Когда стоит задуматься о здоровье
- Уровень сахара натощак от 6,1 ммоль/л — это повод для настороженности и консультации с врачом.
- При значении 7 ммоль/л и выше ставится диагноз диабет.
Согласно медицинским рекомендациям, важно регулярно проверять уровень сахара — лучше натощак, использовать тест на гликированный гемоглобин и, если необходимо, проходить глюкозотолерантный тест.
Как не пропустить диабет
Диабет 2 типа может протекать бессимптомно в течение долгого времени. Однако, следует обращать внимание на следующие сигналы:
- постоянная жажда;
- частые походы в туалет;
- усталость;
- ухудшение зрения;
- внезапная потеря веса.
Многие люди списывают эти симптомы на стресс или усталость, тем самым упуская момент важного анализа крови. Очень важно следить за состоянием своего здоровья и не игнорировать тревожные признаки.
