Ленивые вареники – это превосходный выбор для тех, кто хочет быстро и вкусно перекусить, не нарушая диету. Эти вареники готовятся легче и быстрее классических, сохраняя при этом все питательные свойства. Творог делает их не только сытными, но и полезными, что позволяет включить это блюдо в рацион, направленный на поддержание формы.
Время приготовления
Общее время: 25–30 минут
- Подготовка: 5 минут
- Готовка: 15–20 минут
Сложность: 3 из 10 – идеально подойдет и для новичков.
Ингредиенты (на 4 порции)
- 400 г обезжиренного творога
- 1 яйцо
- 100 г мелких овсяных хлопьев
- 1/2 ч. ложки соли
- 1/4 ч. ложки корицы (по желанию)
- 1/4 ч. ложки соды
- 2-3 ст. ложки воды (по необходимости)
- Стевия или мед – по вкусу
- Масло для жарки (по желанию)
Приготовление вареников
Польза ленивых вареников
- Творог – источник белка и кальция, способствующий укреплению костной ткани и поддержанию мышечной массы.
- Овсяные хлопья наполнены клетчаткой, которая помогает улучшить пищеварение и контролировать уровень сахара в крови.
- Яйца обеспечивают организм высококачественными белками и витаминами, необходимыми для красоты кожи и волос.
- Эти вареники являются низкокалорийным, но сытным вариантом, идеально подходящим для здорового питания.
Ленивые вареники из творога – это не только вкусно, но и полезно. Их просто и быстро приготовить, чудесно подойдут как для завтрака, так и для перекуса. Низкокалорийный состав и богатые питательные вещества делают это блюдо отличным выбором для всех, кто ценит здоровье и вкусную еду.
